2009.02.14
花粉症/冷え性/脱毛症/発毛/育毛/ ⑳
冷え性と花粉症
「薬はイラナイ!体を温め病気を治す 石原結實氏 著書より」
花 粉 症
薬に頼らない花粉症対策
身体の余分な水分を鼻水・涙として体外に出そうとするものです。
白血球の力を高める食べ物と発汗で撃退しましょう。
症状
鼻が痒い
鼻がかゆく鼻水が沢山でる
目が痒い
目がかゆく涙が沢山でる
頭が重い
頭がボーして集中することができない
* 花粉症の 「鼻水」 「涙」 は排泄された余分な水分
・ 漢方では、花粉症に対して、汗や小便を出す薬を処方することからも、花粉症も、体内の余分な水分や冷えが原因です。
対処法
・ 運動やサウナで汗をかく生活をする
・ 利尿作用が高く、身体を温めるショウガ紅茶を、日頃から飲んで予防をする
(ショウガ紅茶は万能薬です。体内の血、水、気の流れを良くします。根ショウガと紅茶と蜂蜜または黒砂糖でつくる)
・ ハーブの天然オーガニックミントオイルを、鼻詰まりの時に、鼻通りの良い方を指で押さえて、詰まった鼻からゆっくりと嗅ぎますと、炎症が治まってきて鼻通りが解消します。むずむず感や痒みも治まります。
・ ミントのガムを噛むのもよい。
・目が痒かったり、くしゃみ、鼻詰まりの時は目薬を差す前に洗顔して、目を洗いましょう。
・外出は、帽子・コート・メガネ・マスクをしようしましょう。帽子をかぶらない時は、外出後は必ず洗髪をしましょう。
* 花粉症に良い食べ物
ニラ にんにく ネギ 玉ねぎ (発汗作用)
大根 セロリ パセリ (白血球の働きを高める)
* 花粉症に悪い飲食物
・ トウガラシ ・ラー油などの香辛料、粘膜を充血させる刺激物
・ 身体を冷やす飲食物
・ 花粉症には、アルコールは厳禁です。症状を悪化させます。
* その他の対処法
◎ 花粉症の症状を抑える、鼻炎薬や内服薬は根本的な解決にはなりません。上記の方法も取り入れて、症状を少しでも軽くしていきましょう。
◎ 外出後は、着ていたコートや帽子は玄関などに置いて、寝室などに花粉を持ち込まないようにしましょう。
◎ 花粉が飛ぶ時期は、空気清浄機や加湿器の併用をしてできるかぎり、部屋で花粉が舞うことのないようにしましょう。
◎ 鼻詰まり(鼻炎)で、不眠症になると体力も落ちてきます。また、かゆいからと汚れた手で目をこすりますと、結膜炎や角膜炎など、思わぬ眼病にならないとも限りません。目は痒い時は、ちょくちょく洗い、うがいをしましょう。
◎ 鼻が詰まって、夜、寝ているとき口で呼吸をしていると、細菌が喉で繁殖して、喉が痛くなったり炎症を起こします。マスクの使用も考えましょう。喉が痛いときは、うがいをしましょう。
◎ しじみ・生姜・腸内有効善玉生菌含有、冷え性や生活習慣病対策、腸内の健康や育毛のためにお薦めします。
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