冷え性と薄毛、脱毛症
　　　    　　　　　  「薬はイラナイ!体を温め病気を治す　石原結實氏　著書より」

　　　　　　　生理不順・生理痛  (女性特有の悩み)
　　　　　　　　　　　　　
　生理周期の乱れやひどい生理痛は、血行を良くする食べ物と静かなティータイムで改善!!

　　症状
　①　周期がまちまち　
　　周期が一定ではなく数か月なかったり、月に２回あったりする

　②　量が異常　
　　量が多すぎたり少なすぎたりする

　③　期間が異常
　　1～2日で終わったり、1週間以上続く

　　深刻になりすぎず、軽視しすぎず
　環境の変化やストレスによって、生理が遅れたり早まったりということはよくあります。
　生理不順はホルモンバランスが崩れた結果のことです。しかし、そのままにしておくと更年期障害を早めることもありますので、周期に乱れが生じたら注意が必要です。
　生理痛は、腰痛や腹痛のほかに、頭痛をともなう人や嘔吐する人までいます。
　苦痛を和らげて、その時期を少しでも快適に過ごせるように、食べ物で体を変えていきましょう。

　　体を温める食べ物や飲み物でリラックス
　ニラやセリは血行を良くし、生理不順、生理痛の両方に効果がありますので、普段からとりましょう。
　ゴボウ・カブ・セロリ・パセリ・人参なども効能があります。
すりつぶした黒ごま塩を一掴み、濃い番茶に入れて飲むと生理痛が軽減します。

　　体が冷えすぎると、症状が重くなることがあります
　日頃から体、特に下半身を温めるように心がけ、ショウガ紅茶やショウガ湯で体の中からあたためましょう。
　また、子宮の働きを良くし、血行を促進するサフランをお湯にといて飲んでも良いでしょう。
　ゆっくりとお茶の準備をして、静かに飲むことはリラックス効果もあります。
　
　*　生理痛には、足の内くるぶしから指４本分の位置にあるツボ山陰交を押すとよい。

  * 下半身が冷える服装はいけません。

  *  生理不順や生理痛は直接には、脱毛症や育毛には関わりありませんが、この根本原因である冷え性は、薄毛や脱毛症のきっかけとなりますので、冷え性の改善をしましょう。

◎ しじみ・生姜・腸内有効善玉生菌含有、冷え性や生活習慣病改善、腸内の健康や育毛のためにお薦めします。

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ワールドプロバイオ 定価6300円（税込） 5700円（税込）

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