子　宮　筋　腫　
　　　　　　　　　                              (女性特有の悩み)

○下半身の冷えが原因で子宮をかたくします
○子宮筋腫とは、子宮の中にできた良性の腫瘍のことです
　　症状
　* 月経過多
　ナプキンを頻繁に取り替えなくてはいけないほど量が多く、血のかたまりが出ます
　* めまいがする
　月経過多により、貧血状態となりめまいや立ちくらみがする
　* 全身がだるい
 便秘や腰痛などの症状が続き、倦怠感がとれない
　
◎子宮筋腫になった場合、症状を抑えるための治療もしますが、場合によっては手術が必要なこともあります。日頃から予防を心がけましょう。

　予防法
①下半身の血行を良くするために、日頃からしっかり歩きましょう。
②半身浴で下半身を温めましょう。
③腹巻きやカイロで下腹部を温めることも良いでしょう。
④特に夏の冷房は危険ですから、冬に限らず下半身の冷えには注意しましょう。
⑤水より冷たい物の、飲食物の常食はしないようにしましょう。
⑥コーヒーや白砂糖は体を冷やす物です。
⑦薄着やお腹を出したりするファションは子宮を冷やしますので、中学・高校生くらいから注意しましょう。

　　食事療法
　ゴボウ
性ホルモンの分泌を促します
　大根の葉
血行を良くします 味噌汁などに入れて食べましょう
　黒豆
生殖器のトラブルに良い　
　ショウガ
紅茶やショウガ湯にして飲むと体が温まります

◎ しじみ・生姜・腸内有効善玉生菌含有、冷え性や生活習慣病改善、腸内の健康や育毛のためにお薦めします。

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