この、急な寒さには、びっくりします。
暑い暑いと、つい最近まで言っていたのが、まるで嘘のようです。
　体調を崩している方も、多いと思います。
　特に季節変わりは、今までの体内リズムが狂いやすくなります。
　この時期、「夏から秋になったばかりの今と、秋から冬に入るときは、身体が気候に慣れるのに大きな負担となります」。
　今は、まだ夏の生活のパターンではないでしょうか?。
　冷たい飲み物をガブガブ飲んでいたり、ビールの好きな方は、身体が冷えることなど、まだ、あまり考えていないでしょう。
　食事も、どうしても温かいものよりも、さっぱりした冷たいものを好んで食べていませんか?。
　内臓を冷やす食生活をしていますと、免疫力の低下を招いたり、自律神経の乱れから色々な病気を患いやすくなります。
　冷えは万病の元です。

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