円形脱毛症/多発脱毛症/細菌性脱毛症　①

　この時期は、上記の脱毛症にならいためにすることがいろいろとあります。

季節の変わり目は、どうしても体調を崩しやすいものです。
　春先は自律神経のバランスを崩しがちですが、秋は気温の低下とともに、生理活性も落ちてきますから免疫力の低下が起きやすく、神経よりも体力的に弱ってきます。
　まず風邪を引きやすくなります。

①　この時期は寝冷えに注意をしましょう。

②　内臓を冷やす飲食物は、もうこれからはやめましょう。炭酸飲料、西瓜やウリ系統の食物、アイスコーヒー、麦茶、ビール、氷などのデザートやアイスクリームなどは控えてください。内臓を冷やすとリンパ球の働きが落ちます。内臓のまわりにはリンパが全体の60パーセントもあると言われています。

③　夏に沢山の汗をかいて、枕に染み込んでいると思います。頭は意外と沢山の汗をかくものです。枕を漂白剤などの液に浸して、枕内部の殺菌をしましょう。枕の内部は湿気や皮脂でカビなどが生えている恐れがあります。枕は日に良く干すようにしましょう。できたら洗える枕で、定期的に洗う習慣にしましょう。　

このブログの続きはクリック                                ワールドサイエンス