冷え性と花粉症
　　　     　　　　　 「薬はイラナイ!体を温め病気を治す　石原結實氏　著書より」
　　　　　　　　　花　粉　症
　　　　　　薬に頼らない花粉症対策　

　身体の余分な水分を鼻水・涙として体外に出そうとするものです。
　白血球の力を高める食べ物と発汗で撃退しましょう。

　　症状
　　鼻が痒い
　鼻がかゆく鼻水が沢山でる
　　目が痒い
　目がかゆく涙が沢山でる
　　頭が重い
　頭がボーして集中することができない

*  花粉症の　「鼻水」　「涙」　は排泄された余分な水分
・　漢方では、花粉症に対して、汗や小便を出す薬を処方することからも、花粉症も、体内の余分な水分や冷えが原因です。

　対処法
・　運動やサウナで汗をかく生活をする

・　利尿作用が高く、身体を温めるショウガ紅茶を、日頃から飲んで予防をする
(ショウガ紅茶は万能薬です。体内の血、水、気の流れを良くします。根ショウガと紅茶と蜂蜜または黒砂糖でつくる)

・　ハーブの天然オーガニックミントオイルを、鼻詰まりの時に、鼻通りの良い方を指で押さえて、詰まった鼻からゆっくりと嗅ぎますと、炎症が治まってきて鼻通りが解消します。むずむず感や痒みも治まります。

・　ミントのガムを噛むのもよい。

・目が痒かったり、くしゃみ、鼻詰まりの時は目薬を差す前に洗顔して、目を洗いましょう。

・外出は、帽子・コート・メガネ・マスクをしようしましょう。帽子をかぶらない時は、外出後は必ず洗髪をしましょう。

　* 花粉症に良い食べ物
ニラ　　にんにく　　ネギ　　玉ねぎ　(発汗作用)  
大根　　セロリ　　パセリ　(白血球の働きを高める)

 * 花粉症に悪い飲食物
・　トウガラシ　・ラー油などの香辛料、粘膜を充血させる刺激物
・　身体を冷やす飲食物
・　花粉症には、アルコールは厳禁です。症状を悪化させます。

 *  その他の対処法
◎　花粉症の症状を抑える、鼻炎薬や内服薬は根本的な解決にはなりません。上記の方法も取り入れて、症状を少しでも軽くしていきましょう。

◎　外出後は、着ていたコートや帽子は玄関などに置いて、寝室などに花粉を持ち込まないようにしましょう。

◎　花粉が飛ぶ時期は、空気清浄機や加湿器の併用をしてできるかぎり、部屋で花粉が舞うことのないようにしましょう。

◎　鼻詰まり(鼻炎)で、不眠症になると体力も落ちてきます。また、かゆいからと汚れた手で目をこすりますと、結膜炎や角膜炎など、思わぬ眼病にならないとも限りません。目は痒い時は、ちょくちょく洗い、うがいをしましょう。

◎　鼻が詰まって、夜、寝ているとき口で呼吸をしていると、細菌が喉で繁殖して、喉が痛くなったり炎症を起こします。マスクの使用も考えましょう。喉が痛いときは、うがいをしましょう。

◎ しじみ・生姜・腸内有効善玉生菌含有、冷え性や生活習慣病対策、腸内の健康や育毛のためにお薦めします。

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