脱毛要因　⑲／秋について

　今日はとても寒い日になりました。

秋は気温の変化が激しく、少し油断をすると体調を崩したり、風邪を引きます。

これからは食材も色々と美味しいものが出てきます。

寒い日や体力をつけたり、そして育毛に良いものに、牡蠣がとてもお薦めです。

牡蠣鍋にしますと身体も温まり、仕上げに雑炊にすれば全て食べることができます。

育毛にはタウリンが大切ですが、イカや貝類に含まれていますので、シジミの味噌汁も、特にこれからの時期はお薦めします。

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