2009.09.03
脱毛要因 ⑩／秋について②
脱 毛 要 因 ⑩
秋について ②
体調不良を感じる方は、今日から早速、内臓や身体を冷やさない生活に切り替えましょう。
このことが異常脱毛症の予防となり、最大の育毛ヘアケアになります。
冷えは万病の元です。体温が朝食後に36度以上にならない人は、冷え性体質になっています。また、朝食を摂らない方は、体温が上がらず、低体温の体質を招きます。
朝食は、日本人は味噌汁にご飯、卵焼きに焼き魚、お漬け物が和食の定番ですが、この食事メニューはとても日本人の体質に合っています。身体が温まる食事ですし、健康メニューとしても最高です。
それから、もうこれからの時期は、温野菜にしましょう。生野菜は身体を冷やします。
よく太るからと生野菜ばかり食べている女性がいますが、良質なタンパク質を摂らなければ、異常脱毛症や薄毛になります。
美しい髪や健康な体は、正しい食生活が基本です。