これから段々と寒くなってきます。
身体の冷えは内臓を冷やします。このことはお腹周りに６０％あるリンパの働きを大変に悪くします。
　このことが免疫力の低下につながり、抵抗力をなくす原因となります。
内臓を冷やさないことが、健康を維持する上で、とても大切です。
　まだ夏のイメージで、冷たい飲食物をとっている人は、早く温かい飲食物に変えましょう。
　コーヒーや白砂糖は、身体を冷やします。
また、南国系の果物は身体を冷やすものです。オレンジやグレープフルーツ、コーヒーなどは、特にこれからは控えましょう。
　バナナダイエットとか言って、流行のように言っていますが、健康のためには、その住んでいる土地の、旬のものを食べることが大切です。
　冷え性対策には、ショウガ湯を一日に一杯は、飲むことをおすすめします。
ショウガ湯の作り方は、 熱いいお湯に蜂蜜か黒砂糖を少し入れ、ショウガの絞り汁か冷凍してあったショウガ汁を適当な量の大きさに折って入れ、葛を少し加えてかき混ぜれば、とても美味しくいただけます。
　風邪の引き始めや、身体が冷えているとき、そして低体温の体質の方は、ご利用してみてください。
　冷えは、薄毛や脱毛の原因にもなります。

 

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