冷え性と薄毛、脱毛症
　　　    　          「薬はイラナイ!体を温め病気を治す　石原結實氏　著書参考」

　　　　　　　更　年　期　障　害
                               (女性について)
下半身の冷えが子宮や卵巣を冷やし更年期障害がひどくなる!!
　　　症状
　生理の周期が乱れる
　生理の感覚があくようになり回数が少なくなる
　　のぼせる
　顔や手足がほてり、発汗や動悸をともなう
　　気分がすぐれない
　寝付きが悪く眠りが浅くなり、日中は鬱状態でやる気がしない

* 女性の下半身は冷えていることが多く、そのために色々なトラブルの原因となっています。
　
* 女性は男性に比べて筋肉が少なく、水分が多いため、体質的にどうしても冷えやすい。

* 更年期障害は閉経前後に女性ホルモンが現象することによって引き起こされます。

* 下腹部の冷えが更年期障害の症状を悪化させます。

* 血液の循環が悪くなると、本来、下半身に行くべき血液が上半身に行き、その結果、のぼせ・動悸・発汗といった症状がでます。

*子宮の働きが衰えて、女性ホルモンの分泌が少なくなりますと、育毛も活性がなくなり細くなってきたり、生える本数も減って、毛周期も短くなり髪が長く伸びなくなります。

*更年期障害が始まる時は、育毛のヘアケアを始める時期でもあります。

　　症状に効くハーブや野菜

◎　ミントは、特に過半身の冷えには良い。ミントティーやミントキャンディーはお勧め
セロリ・パセリ・人参は血行をよくします

◎　急に激しい運動は控え、軽く汗をかく程度で、ウォーキングなどをすると良いでしょう。

◎ しじみ・生姜・腸内有効善玉生菌含有、冷え性や生活習慣病改善、腸内の健康や育毛のためにお薦めします。

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