冷え性と薄毛、脱毛症
　　　  　 　　　　　「薬はイラナイ!体を温め病気を治す　石原結實氏　著書より」

 　　冷えは大変に怖いのですが、ただ温めるだけではダメ
　　　　　　体質に合う、バランスのとれた食生活が大切!!

 「陽性体質」と「陰性体質」が人間にはあります。それと同じように食べ物にも「温める食べ物」と「冷やす食べ物」があります。

* 「陽性体質」の人は「冷やす食べ物」をとり、「陰性体質」の人は「温める食べ物」をとり体のバランスをとることが大切です。

①陽性体質
　体格はずんぐりむっくりで筋肉質　ハゲやすい　高血圧　朝型生活　　暑がり　便秘ぎみ　体力あり

かかりやすい病気
　高血圧　脳卒中　心筋梗塞　糖尿病　痛風　肺ガン　大腸ガン　

冷やす食べ物をとる
　南方の温かい土地でとれたもの　やわらかく水っぽい形のもの青・白・緑の色のもの　葉菜類の農産物　酢・白砂糖・化学調味料などの調味料　水・牛乳・清涼飲料水などの飲み物　ウイスキーのロック・ビールなどのアルコール

②陰性体質
　体格は長身で細身　白髪になりやすい　低血圧の方が多い　夜型生活　冷え性　下痢ぎみ　体力がない

かかりやすい病気
　低血圧　貧血　胃炎　潰瘍　胃ガン　アレルギー　リュウマチ　うつ病

温かい食べ物をとる
　北方の寒い土地のもの　堅く締まっている形状のもの　赤・黒・オレンジ・黄、色のもの　根菜類の野菜　塩・味噌・醤油などの調味料　紅茶　日本酒・赤ワイン・梅酒・ウイスキーのお湯割りなどのアルコール

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