冬の育毛・発毛ケア ⑯

(冷え性対策)=薄毛や脱毛症の予防

今日はとても寒いです。こんなに寒いとさすがに冷たい飲食物は摂らないと思いますが、しかし、生活習慣や嗜好品はなかなか変えられるものではありません。

また、普段知らずに摂っているものが、身体を冷やすとは考えていないと思います。

そして、冷え性の体質の恐ろしさを知らないようです。

若い人は、体温は高い筈なのですが、小学生でも３６度くらいしかない子供もいるようです。

朝寝坊、朝食を摂らない、いつも炭酸飲料を飲んでいる、コーヒーを何杯も飲む、煎茶をいつも飲んでいる、冷たい飲み物が好きで、この季節でも冷たい物を飲んでいる。

運動をあまりしない、薄着でいる、ミニスカートをはいてお腹を冷やしている、いつも緊張している生活をしている、汗をかかない、これらのことは全て低体温の体質をつくるもとです。

冷え性の体質は、未病とも言われ、病気になりやすいことを表しています。

今日のような寒い日は、お腹の冷えを防ぐと同時に、首周りもマフラーで保温して、胸腺のリンパの働きを高めましょう。風邪予防にはとても有効です。 

飲み物は、生姜湯や発酵茶(紅茶、番茶、黒茶、)にしましょう。

風邪気味とか身体が冷えて、温めたい時は成人の方でしたら日本酒の卵酒や、赤ワインのホットワインはとても身体を温めてくれます。

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