冬の育毛・発毛ケア ⑩

　　　　　　　　身体を温めるお茶 　①  　　　 日経新聞参照

寒い日が続きます。冷え性の人は、特に身体の不調が起きて辛い毎日ではないでしょうか!

冷え性は薄毛の原因や細菌性脱毛症になりやすく、また万病の元にもなります。

冷えを防ぐ、お茶選び

紅茶、プーアール茶、花茶、ハーブティー、生薬・スパイス茶、穀物・豆茶などは身体が温まるお茶です。

「紅茶」
完全発酵の茶で、身体を温める作用が高い。

「プーアール茶」
茶葉にこうじ菌を加えて発酵させ、独特の風味をプラス。別名は黒茶。脂肪分解作用もあります。

「花茶」
菊花、ジャスミン、ハマナスなどの花の茶。花の色が濃いほど温める作用が強い。

「ハーブティー」
カモミール、リンデンなどの西洋ハーブを使った茶。カフェインフリー。茶葉により効能は異なります。

「生薬・スパイス茶」
生姜、陳皮(みかんの皮)、シナモン、フェンネルなど。血液の流れを良くします。

「穀物・豆茶」
黒豆、そば、コーン、ハト麦、麦茶、小豆など。カフェインフリーで水分代謝を促します。

 

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