いよいよ本格的な冬になってきました。
朝晩もめっきり寒くなり、手足が冷えて辛い思いをしている方が多いと思います。
　特に足先が冷たいとなかなか寝つけませんし、深い眠りが得られません。
　今年は、湯たんぽが流行しているようです。
電気敷毛布は喉が渇き、熱さの感じが嫌だという人が多いのが、その理由のようです。それに電気代がかからないのも良いですね。
　冷えの防止や身体をシンから温めるには、入浴剤の活用も良いと思います。
　幸いに、この時期は柚子や蜜柑が売りに出ています。
柚子や蜜柑の皮をミルサーで粉状にして、そこに粗塩を混ぜて、手作りの入浴剤を作ってみてはどうでしょう。
　とても香りも良く、血行を良くし気分爽快で、身体が温まり、冷えの防止にもなります。
　柚子の皮だけを沢山粉状にしておくと、料理などにも利用できます。

　

お薦めのリンク