冷え性と薄毛、脱毛症
　　　    　　　　　  「薬はイラナイ!体を温め病気を治す　石原結實氏　著書参考」
　　　　　　　　　の　ぼ　せ

○　下半身の血行不良で滞った血液が頭に集まったためにのぼせる

○　ビタミンや鉄分をとって血液を浄化する

　　症状
　* 顔がほてる
　手足は冷たいのに顔だけが熱くなっている。または、そう感じる
　* ぼんやりする
　頭が熱く重い感じがして、ぼんやりとした状態が続く
  * すっきりしない
　顔や頭が熱を持っているような感じがしてうっとうしい　

血行を促進させる食べ物と気分を爽快にする食べ物を取りましょう
　東洋医学では、のぼせも冷えによって、下半身が血行不良に陥り、血液が上半身や頭にまわったまま、滞っていることが原因と考えるようです。

　理由の分からないのぼせが多い
・　のぼせはバセドウ病や自律神経失調症などが引き起こす場合もあります。
・　突然ののぼせを感じるということが、たびたび起こるようなら自律神経失調症が疑われます。
・　動悸を伴うのぼせはバセドウ病のこともありますので、病院にすぐ行きましょう。
・しかし、これといった理由もないのにのぼせで悩んでいる人が多いようです。

◎　のぼせに効果的な食べ物

*  ビタミンや鉄分の豊富な食べ物・・セリ、セロリ、パセリ(セリ科の植物)・ほうれん草
* ミントやニッキは気分をすっきりさせますので、携帯がおすすめです。

◎熱いお風呂の長風呂は危険ですから止めましょう。

◎ しじみ・生姜・腸内有効善玉生菌含有、冷え性や生活習慣病改善、腸内の健康や育毛のためにお薦めします。

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